Зарабатывайте баллы, выполняя задания!
Практические – на тренировках!
Теоретические – на диване!
С фитнес - трекером и без!
Участвуйте в рейтингах,
боритесь за призы!
Для тех, кто уже знает программу и находится на пути к спортивному совершенствованию, в новом сезоне предлагаем дополнительные преимущества, мотивацию и новые вызовы. Мы создали особую возможность - индивидуальный подход к тренировкам с ценными бонусами. Что нового:
- Свобода тренировок. Занимайтесь по собственному тренировочному плану, а программа автоматически будет отслеживать ваш прогресс через «Счетчик свободных тренировок». Больше не нужно брать задания.
- Традиционные и новые номинации. Индивидуальные и командные, спортивные и интеллектуальные...
- Командная работа. В программе появились команды! Присоединяйтесь к уже существующей команде или создайте собственную. Работайте вместе с единомышленниками, чтобы достигать общих целей и вдохновлять друг друга на новые свершения.
- Крутые поощрения от топовых спортивных брендов и организаторов в Маркете. Слоты на лучшие спортивные события, кроссовки, костюмы и иная экипировка и аксессуары. Уникальные скидки от партнеров и розыгрыши только для участников Суперлиги.
Продолжайте свой путь к спортивному успеху с Суперлигой Подмосковья. Вместе тренируемся! Вместе соревнуемся!
Мы готовы предложить увлекательное путешествие в мир спорта, здорового образа жизни и постоянного развития.
Что ждет в нашей уникальной программе?
- Тренинги для начинающих и продвинутых участников
- 5 видов циклических дисциплин: бег, ходьба, лыжи, велоспорт, плавание
- Личные и командные состязания
- Теория и практика ЗОЖ
- Игровой формат тренировок
- Реальные классные поощрения в обмен на выполненные задания
- Возможность участия в соревнованиях спортивного календаря программы.
Готовы к новым спортивным вызовам и невероятным впечатлениям? Присоединяйтесь к Суперлиге Подмосковья и начинайте свой захватывающий путь к лучшей версии себя уже сегодня!
Каждый тренинг – это микрокурс, способствующий эффективному усвоению знаний и развитию привычек. Для достижения максимальных результатов мы используем методику нейропсихологического обучения «Узнай. Попробуй. Повтори».
- Узнай: Изучение теории
Все наши тренинги начинаются с краткого изучения теоретической базы.
- Попробуй: Выполнение заданий
После ознакомления с теорией мы предлагаем выполнить практические задания, разработанные для каждой недели. Это поможет сразу применить новые знания и умения.
- Повтори: Формирование здоровой привычки
Регулярное повторение упражнений и задач способствует обретению устойчивой привычки постоянных тренировок.
Каждый тренинг представляет собой набор заданий, охватывающих одну неделю. Чтобы фиксировать выполнение тренировок, нужно установить трекер на мобильный телефон.
Присоединяйтесь к нашей программе, следуйте методике микрообучения, и вы обретете не только знания, но и привычку заботиться о своем здоровье!
С нами легко стартовать на спортивном пути. Если вы только делаете первые шаги к регулярной физической активности и здоровому образу жизни, следуйте нашим тренингам для начинающих:
- "Ходьба - моя здоровая привычка"
Мы подготовили подробные рекомендации и план действий на шесть недель, который поможет вам интегрировать ходьбу в повседневную жизнь.
- "Бег с нуля"
Если вы готовы к более интенсивной активности, можете переходить к этому тренингу: наш шестинедельный пошаговый план поможет почувствовать уверенность и комфорт в беге.
Проходите тренинги последовательно, чтобы достичь лучших результатов. А регулярное выполнение заданий поможет приобщиться к здоровому образу жизни и принесет баллы. Их можно обменять на поощрения в нашем Маркете, чтобы поддерживать мотивацию на пути к цели.
Для тех, кто уже знает программу и находится на пути к спортивному совершенствованию, в новом сезоне предлагаем дополнительные преимущества, мотивацию и новые вызовы. Мы создали особую возможность - индивидуальный подход к тренировкам с ценными бонусами. Что нового:
- Свобода тренировок. Занимайтесь по собственному тренировочному плану, а программа автоматически будет отслеживать ваш прогресс через «Счетчик свободных тренировок». Больше не нужно брать задания.
- Традиционные и новые номинации. Индивидуальные и командные, спортивные и интеллектуальные...
- Командная работа. В программе появились команды! Присоединяйтесь к уже существующей команде или создайте собственную. Работайте вместе с единомышленниками, чтобы достигать общих целей и вдохновлять друг друга на новые свершения.
- Крутые поощрения от топовых спортивных брендов и организаторов в Маркете. Слоты на лучшие спортивные события, кроссовки, костюмы и иная экипировка и аксессуары. Уникальные скидки от партнеров и розыгрыши только для участников Суперлиги.
Продолжайте свой путь к спортивному успеху с Суперлигой Подмосковья. Вместе тренируемся! Вместе соревнуемся!
Мы готовы предложить увлекательное путешествие в мир спорта, здорового образа жизни и постоянного развития.
Что ждет в нашей уникальной программе?
- Тренинги для начинающих и продвинутых участников
- 5 видов циклических дисциплин: бег, ходьба, лыжи, велоспорт, плавание
- Личные и командные состязания
- Теория и практика ЗОЖ
- Игровой формат тренировок
- Реальные классные поощрения в обмен на выполненные задания
- Возможность участия в соревнованиях спортивного календаря программы.
Готовы к новым спортивным вызовам и невероятным впечатлениям? Присоединяйтесь к Суперлиге Подмосковья и начинайте свой захватывающий путь к лучшей версии себя уже сегодня!
Любите, что делаете, и результат вас порадует! Обязательно мечтайте и ставьте цели! А преодоление трудностей на этом пути и есть наслаждение жизнью!
Мы никогда не проигрываем! Мы либо побеждаем, либо получаем бесценный опыт. Главное не забывать наслаждаться самой дорогой к цели!
Все преодолимо, если у тебя есть цель! Поэтому не бойтесь ставить перед собой самые амбициозные цели!
Беременность и маленькие дети - не повод оставлять тренировки и соревнования! В первый год после рождения дочки я тренировалась с коляской, преодолевая по 100 км в неделю. Это и стало моим главным беговым достижением!
Желание занять призовые места на любительских стартах отлично мотивирует на регулярные занятия спортом! Всё время хочется достичь результата как можно лучше!
Любите, что делаете, и результат вас порадует! Обязательно мечтайте и ставьте цели! А преодоление трудностей на этом пути и есть наслаждение жизнью!
Мы никогда не проигрываем! Мы либо побеждаем, либо получаем бесценный опыт. Главное не забывать наслаждаться самой дорогой к цели!
19 814 202 км вместе преодолено
| 1 | Дударь Светлана |
22483  |
| 2 | Акименкова Оксана |
12317 |
| 3 | Шевченко Ирина |
12090 |
| 1 | Иванов Павел |
18212 |
| 2 | Калинин Сергей |
16801 |
| 3 | Terentyev Alexey |
15127 |
| 1 | Mytischi.begood |
492061 |
| 2 | #длинныевмещерском |
440733 |
| 3 | #яuzarun |
263494 |
| 1 | Дударь Светлана |
20191 |
| 2 | Акименкова Оксана |
12273 |
| 3 | Шевченко Ирина |
12090 |
| 1 | Иванов Павел |
18201 |
| 2 | Калинин Сергей |
16586 |
| 3 | Щукин Владислав |
13608 |
| 1 | Кружалина Елена |
7239 |
| 2 | Сергеева-Светицкая Мария |
6529 |
| 3 | Афонина Анастасия |
6111 |
| 1 | Черногоров Всеволод |
8690 |
| 2 | Shatin Aleksandr |
8105 |
| 3 | Паньковский Павел |
6027 |
| 1 | Астрейко Татьяна |
3639 |
| 2 | Шафеева Ирина |
3148 |
| 3 | Филатова Ольга |
2814 |
| 1 | Никонов Валерий |
5572 |
| 2 | Кириенко Илья |
4182 |
| 3 | Иваньков Артур |
3008 |
| 1 | Новоселова Маша |
3738 |
| 2 | Рыжова Анастасия |
2734 |
| 3 | Астапова Виктория |
2021 |
| 1 | Аверьянов Игорь |
4110 |
| 2 | Лисютин Игорь |
4044 |
| 3 | Лобанов Алексей |
3638 |
| 1 | Евстигнеева Анна |
85 |
| 2 | Глазкова Людмила |
80 |
| 3 | Князева Кристина |
72 |
| 1 | Пахомов Игорь |
100 |
| 2 | Ильин Иван |
90 |
| 3 | Балашов Юрий |
86 |
| 1 | Дударь Светлана |
22483 |
| 2 | Акименкова Оксана |
12317 |
| 3 | Шевченко Ирина |
12090 |
| 1 | Иванов Павел |
18212 |
| 2 | Калинин Сергей |
16801 |
| 3 | Terentyev Alexey |
15127 |
| 1 | Дударь Светлана |
20191 |
| 2 | Акименкова Оксана |
12273 |
| 3 | Шевченко Ирина |
12090 |
| 1 | Иванов Павел |
18201 |
| 2 | Калинин Сергей |
16586 |
| 3 | Щукин Владислав |
13608 |
- Балашиха
- Богородский
- Бронницы
- Власиха
- Волоколамский
- Воскресенск
- Восход
- Дзержинский
- Дмитровский
- Долгопрудный
- Домодедово
- Дубна
- Егорьевск
- Жуковский
- Зарайск
- Звёздный городок
- Истра
- Кашира
- Клин
- Коломна
- Королёв
- Котельники
- Красногорск
- Краснознаменск
- Ленинский
- Лобня
- Лосино-Петровский
- Лотошино
- Луховицы
- Лыткарино
- Люберцы
- Можайский
- Молодёжный
- Мытищи
- Наро-Фоминский
- Одинцовский
- Орехово-Зуевский
- Павловский Посад
- Подольск
- Пушкинский
- Раменский
- Реутов
- Рузский
- Сергиево-Посадский
- Серебряные Пруды
- Серпухов
- Солнечногорск
- Ступино
- Талдом
- Фрязино
- Химки
- Черноголовка
- Чехов
- Шатура
- Шаховская
- Щёлково
- Электросталь
- Ничего не найдено
- Загрузка...
| 1 | Реутов | 0,725 % |
| 2 | Можайский | 0,570 % |
| 3 | Кашира | 0,545 % |
| 4 | Дмитровский | 0,538 % |
| 5 | Дубна | 0,329 % |
title
0
0
Мастер
0
