Тренируйтесь увлекательно и с пользой

Зарабатывайте баллы, выполняя задания!

Практические – на тренировках!

Теоретические – на диване!

С фитнес - трекером и без!

Участвуйте в рейтингах,

боритесь за призы!

coin
group
points
walk
tracker
Приветствуем в проекте Суперлига Подмосковья!

Мы готовы предложить увлекательное путешествие в мир спорта, здорового образа жизни и постоянного развития.

Что ждет в нашей уникальной программе?

  • Тренинги для начинающих и продвинутых участников 
  • 5 видов циклических дисциплин: бег, ходьба, лыжи, велоспорт, плавание
  • Личные и командные состязания
  • Теория и практика ЗОЖ
  • Игровой формат тренировок
  • Реальные классные поощрения в обмен на выполненные задания 
  • Возможность участия в соревнованиях спортивного календаря программы.


Готовы к новым спортивным вызовам и невероятным впечатлениям? Присоединяйтесь к Суперлиге Подмосковья и начинайте свой захватывающий путь к лучшей версии себя уже сегодня!

Как устроен тренинг в Суперлиге Подмосковья?

Каждый тренинг – это микрокурс, способствующий эффективному усвоению знаний и развитию привычек. Для достижения максимальных результатов мы используем методику нейропсихологического обучения «Узнай. Попробуй. Повтори». 

  • Узнай: Изучение теории

Все наши тренинги начинаются с краткого изучения теоретической базы. 

  • Попробуй: Выполнение заданий

После ознакомления с теорией мы предлагаем выполнить практические задания, разработанные для каждой недели. Это поможет сразу применить новые знания и умения.

  • Повтори: Формирование здоровой привычки

Регулярное повторение упражнений и задач способствует обретению устойчивой привычки постоянных тренировок. 

Каждый тренинг представляет собой набор заданий, охватывающих одну неделю. Чтобы фиксировать выполнение тренировок, нужно установить трекер на мобильный телефон.

Присоединяйтесь к нашей программе, следуйте методике микрообучения, и вы обретете не только знания, но и привычку заботиться о своем здоровье!


Суперлига Подмосковья для начинающих

С нами легко стартовать на спортивном пути. Если вы только делаете первые шаги к регулярной физической активности и здоровому образу жизни, следуйте нашим тренингам для начинающих:

  •  "Ходьба - моя здоровая привычка"

Мы подготовили подробные рекомендации и план действий на шесть недель, который поможет вам интегрировать ходьбу в повседневную жизнь.

  •  "Бег с нуля"

Если вы готовы к более интенсивной активности, можете переходить к этому тренингу: наш шестинедельный пошаговый план поможет почувствовать уверенность и комфорт в беге.

Проходите тренинги последовательно, чтобы достичь лучших результатов. А регулярное выполнение заданий поможет приобщиться к здоровому образу жизни и принесет баллы. Их можно обменять на поощрения в нашем Маркете, чтобы поддерживать мотивацию на пути к цели.

Суперлига Подмосковья для опытных участников

Для тех, кто уже знает программу и находится на пути к спортивному совершенствованию, в новом сезоне предлагаем дополнительные преимущества, мотивацию и новые вызовы. Мы создали особую возможность - индивидуальный подход к тренировкам с ценными бонусами. Что нового:

  • Свобода тренировок. Занимайтесь по собственному тренировочному плану, а программа автоматически будет отслеживать ваш прогресс через «Счетчик свободных тренировок». Больше не нужно брать задания.
  • Традиционные и новые номинации. Индивидуальные и командные, спортивные и интеллектуальные...
  • Командная работа. В программе появились команды! Присоединяйтесь к уже существующей команде или создайте собственную. Работайте вместе с единомышленниками, чтобы достигать общих целей и вдохновлять друг друга на новые свершения.
  • Крутые поощрения от топовых спортивных брендов и организаторов в Маркете. Слоты на лучшие спортивные события, кроссовки, костюмы и иная экипировка и аксессуары. Уникальные скидки от партнеров и розыгрыши только для участников Суперлиги.


Продолжайте свой путь к спортивному успеху с Суперлигой Подмосковья. Вместе тренируемся! Вместе соревнуемся!

Представьте: Завтра старт

Мы никогда не проигрываем! Мы либо побеждаем, либо получаем бесценный опыт. Главное не забывать наслаждаться самой дорогой к цели!

Светлана Дударь
Абсолютный победитель

Все преодолимо, если у тебя есть цель! Поэтому не бойтесь ставить перед собой самые амбициозные цели! 

Виктор Лавров
Победитель в возрастной категории 40 - 44 года мужчины

Беременность и маленькие дети - не повод оставлять тренировки и соревнования! В первый год после рождения дочки я тренировалась с коляской, преодолевая по 100 км в неделю. Это и стало моим главным беговым достижением!

Наталья Махова
Победитель среди женщин

Желание занять призовые места на любительских стартах отлично мотивирует на регулярные занятия спортом! Всё время хочется достичь результата как можно лучше!

Алла Перунова
Победитель в возрастной категории 40 – 44 года женщины

Любите, что делаете, и результат вас порадует! Обязательно мечтайте и ставьте цели! А преодоление трудностей на этом пути и есть наслаждение жизнью!

Ирина Шевченко
Победитель в возрастной категории 35-39 лет женщины

20 445 350 км вместе преодолено

Вместе преодолеть: 
25 000 000 км
Зарабатывайте баллы, выполняя задания
Тренинг: “Нейробиология привычки” День 5.
Тренинг раскрывает формирование привычек через призму нейробиологии, участники изучат научные механизмы самоконтроля.
10
до 31.12.2025
Тренинг: “Нейробиология привычки” День 4.
Тренинг раскрывает формирование привычек через призму нейробиологии, участники изучат научные механизмы самоконтроля.
12-20
до 31.12.2025
Тренинг: “Нейробиология привычки” День 3.
Тренинг раскрывает формирование привычек через призму нейробиологии, участники изучат научные механизмы самоконтроля.
12-20
до 31.12.2025
Тренинг: “Нейробиология привычки” День 2.
Тренинг раскрывает формирование привычек через призму нейробиологии, участники изучат научные механизмы самоконтроля.
15
до 31.12.2025
Тренинг: “Нейробиология привычки” День 1.
Тренинг раскрывает формирование привычек через призму нейробиологии, участники изучат научные механизмы самоконтроля.
15
до 31.12.2025
Как справиться с эмоциональным выгоранием. Неделя 2
Научись восстанавливать внутреннюю гармонию
25-60
до 31.12.2025
Как справиться с эмоциональным выгоранием. Неделя 1
Узнай как противостоять этому состоянию
27-55
до 31.12.2025
Тренинг "Эко-выбор: потребляйте осознанно". День 5
Финальный день 5-дневного тренинга по разумному использованию ресурсов и формированию простых эко-привычек.
17-35
до 31.12.2025
Тренинг "Эко-выбор: потребляйте осознанно". День 4
Четвёртый день 5-дневного тренинга по разумному использованию ресурсов и формированию простых эко-привычек.
17-35
до 31.12.2025
Тренинг "Эко-выбор: потребляйте осознанно". День 3
Третий день 5-дневного тренинга по разумному использованию ресурсов и формированию простых эко-привычек.
25
до 31.12.2025
Тренинг "Эко-выбор: потребляйте осознанно". День 2
Второй день 5-дневного тренинга по разумному использованию ресурсов и формированию простых эко-привычек.
17-35
до 31.12.2025
Тренинг "Эко-выбор: потребляйте осознанно". День 1
Первый день 5-дневного тренинга по разумному использованию ресурсов и формированию простых эко-привычек.
17-35
до 31.12.2025
Обменивайте баллы на ценные товары
Классные товары доступны для покупки за баллы
-7500 рублей на аренду автомобиля по подписке
Careta - cервис автоподписки
250
Бесплатный урок музыки
Music Club - занятия по барабанам, вокалу, гитаре и фортепиано
100
Дополнительно -20% на домашние тренажеры на Ozon
PLANTA – товары для красоты и здоровья
60
-45% на энергетические гели
STL - российский производитель спортивного питания
80
-20% на проживание в отеле на Роза Хутор
Green Flow - хилинг-отель в горах
110
3 шт.
-2500 рублей на кроссовки RAY
RAY - фабрика спортивной экипировки
200
-7% на летние смены в детском лагере
Next Camp - загородный лагерь в Пушкино
70
До -55% на анализы
Lab4U - медицинская онлайн-лаборатория
90
Дополнительно -10% на весь ассортимент
Товары для волейбола, баскетбола и бега
70
4 шт.
Дополнительно -10% на одежду и обувь для бега
Sport Point - брендовая спортивная одежда и обувь
30
Дополнительно -15% на замороженные смузи
MOOZI - смузи, вафли и напитки без сахара и глютена
115
Дополнительно -7% на спортивное питание для триатлона
RunCenter - мультибрендовый магазин спортивных товаров
60
Вовлечённость жителей Подмосковья
Московская обл. (57 ГО)
Партнёры и спонсоры
Станьте участником уже сегодня
Cпорт → Баллы → Награды